مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس لدهون الجسم بناءً على الطول والوزن. يُحسب بقسمة الوزن (كجم) على مربع الطول (م). يُستخدم BMI كأداة فحص لتصنيف حالة الوزن.

تصنيفات منظمة الصحة العالمية: نقص الوزن (< 18.5)، الوزن الطبيعي (18.5–24.9)، زيادة الوزن (25–29.9)، السمنة الدرجة الأولى (30–34.9)، السمنة الدرجة الثانية (35–39.9)، السمنة الدرجة الثالثة (≥ 40).

مؤشر كتلة الجسم أداة فحص مفيدة لكن لها حدود. لا يميز بين الكتلة العضلية والدهون، لذا قد يكون لدى الرياضيين BMI مرتفع بدون دهون زائدة. العمر والجنس والعرق يؤثرون أيضاً على التفسير.

يُعتبر BMI بين 18.5 و 24.9 وزناً طبيعياً وفقاً لمعايير منظمة الصحة العالمية. ومع ذلك، قد يختلف BMI المثالي حسب العوامل الفردية. استشر متخصصاً في الرعاية الصحية للحصول على نصيحة شخصية.